253. 如何减少"压力荷尔蒙"？| 0720

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1. 和小猫咪一起练瑜伽是怎样的体验？

2. 和猫猫狗狗互动时，我们的皮质醇会如何变化？

3. 去逛公园也可以做为药方吗？

本集相关

皮质醇

皮质醇是主要的应激激素，能增加血液中的糖（葡萄糖），增强大脑对葡萄糖的利用，并且增大可修复组织的物质的可用性。 皮质醇还能抑制那些在战斗和逃跑中不必要或有害的功能。 它会改变免疫系统的反应，抑制消化系统、生殖系统和生长过程。 这个复杂的自然报警系统还会与控制情绪、动机和恐惧的大脑区域进行通信。

MarySoul Yoga

在MarySoul Yoga体验过课程的学员们也说：“猫咪们好像吸收了我身体里的负能量，让我忘记了压力，重新给我注入了积极的能量。”

上集回顾

方可成：太空望远镜被微陨石砸坏了吗？兼谈媒体如何用坏消息把我们耍了 | 番外

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